Zodra het kouder wordt, komt dezelfde vraag elk jaar terug: op hoeveel graden zet je de verwarming om het comfortabel te hebben zonder te veel te betalen?
Elke woning is anders, maar officiële aanbevelingen helpen om het perfecte evenwicht te vinden tussen comfort, gezondheid en energie-efficiëntie.

Ideale temperatuur

Volgens experts van het IDAE en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) ligt de ideale binnentemperatuur in de winter tussen 19°C en 21°C.
Binnen dit bereik blijft je huis aangenaam warm zonder dat de energierekening stijgt.

Voor elke graad dat je de thermostaat verhoogt, stijgt het energieverbruik met 6–8%.
Zet je hem vaak op 23°C of hoger? Dan betaal je mogelijk 20% meer zonder dat het echt warmer aanvoelt.

Temperatuur om beter te slapen

’s Nachts heeft je lichaam minder warmte nodig.
De ideale slaapt temperatuur ligt tussen 15°C en 17°C — genoeg met een goed dekbed.
Te hoge temperaturen kunnen de kwaliteit van je slaap verstoren.

Tip: Stel je thermostaat in om ’s nachts een paar graden te dalen en vlak voor het opstaan weer te stijgen. Zo bespaar je energie zonder kou te lijden.

Aanbevolen temperaturen per kamer

Elke kamer heeft zijn eigen warmtebehoefte. Het is niet nodig om het hele huis op dezelfde temperatuur te houden:

• Woonkamer en kantoor: tussen 20°C en 21°C, omdat we hier het meest zitten of ontspannen.
• Keuken en badkamer: 17°C tot 18°C is voldoende, dankzij de warmte van warm water en apparaten.
• Slaapkamers: 15°C tot 17°C, vooral als je met warme dekens of thermokleding slaapt.
• Kinder- of babykamer: iets warmer houden, tussen 20°C en 22°C, om plotselinge temperatuurwisselingen te voorkomen.
• Gang of doorgangsruimtes: hoeven niet constant verwarmd te worden; 15°C is genoeg.

Feit: In huizen met centrale verwarming kan het plaatsen van thermostatische radiatorkranen het energieverbruik met wel 30% verminderen, doordat de temperatuur per kamer geregeld wordt.

Wanneer de verwarming aanzetten?

Het gaat niet alleen om de temperatuur, maar ook om wanneer en hoe je verwarmt.
Vermijd grote temperatuurschommelingen en houd een stabiel niveau.

Zet de verwarming 1 à 2 uur aan voordat je thuiskomt, afhankelijk van isolatie en type systeem.
Slimme thermostaten zoals Tado of Google Nest passen zich automatisch aan en helpen energie te besparen.

Slim besparen op verwarming

• Verbeter isolatie: Dubbel glas kan warmteverlies tot 40% verminderen.
• Gebruik zonlicht: Gordijnen open overdag, dicht ’s avonds.
• Laat radiatoren vrij: Geen meubels ervoor!
• Ontlucht radiatoren jaarlijks.
• Investeer in efficiënte systemen: Warmtepompen en condensatieketels zijn zuiniger.
• Gebruik elektrische verwarming spaarzaam.

Efficiënt verwarmen, beter voor de planeet

Verantwoord verwarmen verlaagt niet alleen je energiekosten, maar ook de CO₂-uitstoot.
Ongeveer 30% van het energieverbruik in Spaanse huishoudens komt van verwarming — kleine veranderingen maken dus een groot verschil.